Tips Buat Kita yang Bekerja di Depan Komputer

Tips bekerja sehat

Saking fokusnya bekerja, kadang kita lupa buat mengistirahatkan tubuh. Bahkan kita sering enggak sadar kalau tubuh sudah mulai lelah. Apalagi buat kita yang seharian ada di depan komputer.

Meski pekerjaan menumpuk banyak, kita juga harus sadar akan kesehatan tubuh. Nah, kali ini Oshop bakal kasih tips sederhana biar tubuh tetap fit meski harus seharian menatap layar laptop. Berikut penjelasan lengkapnya.

Atur kecerahan layar

Tips bekerja sehat
Kecerahan layar juga bsia berpengaruh pada kesehatan mata dan kebugaran tubuh. | Foto diambil dari Unsplash/Ogzhan Akdogan.

Salah satu bagian tubuh yang paling lelah saat menatap layar adalah mata. Bayangkan harus memelototi laptop selama 7-8 jam sehari. Nah, maka dari itu hal pertama yang harus dilakukan adalah mengatur kecerahan layar yang pas biar mata enggak cepat lelah.

Minum air putih yang cukup

Tips bekerja sehat
Selalu cukupi kebutuhan air putihmu setiap hari | Foto diambil dari Unsplash/Caleb George.

Konsentrasi bakal turun seiring lamanya kita bekerja. Maka dari itu, sering minum air putih jadi tips selanjutnya yang patut dicoba. Selain itu, banyak minum bakal bikin kita sering ke kamar mandi yang mana memaksa kita buat gerak.

Biasakan berjalan kaki

Tips bekerja sehat
Meski sibuk bekerja, enggak ada salahnya buat berjalan kaki sesekali.

Buat kita yang bekerja di gedung bertingkat, tips ini sepertinya cocok. Kita hanya perlu turun dua-tiga lantai menggunakan tangga. Selanjutnya, kita bisa menggunakan lift buat turun ke lantai bawah.

Bergerak sejam sekali

Tips bekerja sehat
Kalau udah merasa badan kaku, coba deh sesekali bergerak.

Kadang tubuh juga butuh buat bergerak meskipun sedikit. Coba deh, sesekali gerakkan badan di sela-sela menatap layar. Pastikan tangan, kaki dan punggung enggak kaku lagi.

Nah, itu tadi 4 tips buat kita yangs sering menatap layar saat bekerja. enggak susah kan? Hal terpenting adalah mau melakukand an konsisten. Meski sepele, tips di atas bakal bikin rasa capek kita sedikti berkurang.

Oiya, capek juga bisa hilang jika tidur kita berkualitas. Kalau mau dapat tidur yang berkualitas, coba deh gunakan kasur  nyaman Superfit Median. Kita juga bisa temukan produk fungsional kece lain loh, tentunya hanya di situs web Oshop.

KOMENTAR

Leave a Reply

Bitnami