Tips Diet Sehat untuk Pemula Dijamin Berhasil

Tips Diet Sehat — Banyak orang yang mengatakan bahwa diet dilakukan dengan mengurangi makan hingga menahan lapar. Namun, tahukah kamu bahwa menahan lapar adalah hal yang salah? Karena menahan rasa lapar justru akan mendorong kamu untuk balas dendam dengan cara makan berlebihan.

Diet yang sehat adalah mengatur pola makan dengan benar, pemilihan makanan yang tepat dan tentunya tetap menyempatkan diri untuk berolahraga setiap harinya. Nah, untuk lebih jelasnya bagaimana cara diet yang sehat untuk pemula, yuk simak artikel berikut ini ya!

Tips Diet Sehat Ala Oshop

1. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur

Pasti kamu sering melihat ketika orang sedang dalam program diet hanya mengkonsumsi sayur dan buah-buahan bukan? Hal itu dikarenakan sayur dan buah merupakan makanan rendah lemak serta kalori yang bisa membuat kamu merasa lebih cepat kenyang dan juga tak perlu takut menggemuk walaupun dimakan dalam jumlah banyak.

Baca Juga: 4 Buah Terbaik buat Diet Langsingmu

2. Perbanyak Minum Air Putih

Mengkonsumsi air mineral sangatlah penting ketika sedang menjalani diet, karena air mineral berperan penting dalam pembakaran kalori dan menjaga tubuh tetap terhidrasi . Untuk meningkatkan laju metabolisme tubuh jangan lupa untuk minum minimal 8 gelas setiap harinya ya.

Jika kamu ingin air mineralmu lebih kaya dengan manfaat kamu bisa menggunakan Shinzen Alkali Water Stainless Bottle , produk ini menghasilkan air yang kaya dengan H2/Hidrogen , Alkali dan ion negative yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

3. Pilih Makanan Tinggi Protein Tanpa Lemak

Protein merupakan salah satu energi utama yang diperlukan oleh tubuh, namun kebanyakan protein tinggi mengandung lemak yang cukup banyak sehingga jika dikonsumsi berlebihan akan menyebabkan obesitas. Karenanya selama menjalani diet kamu harus memilih makanan protein tanpa lemak agar mencegah kenaikan berat badanmu.

Agar lebih sehat kamu bisa memasaknya dengan Yong Ma Magic Fryer loh, dengan produk ini kamu bisa memasak tanpa menggunakan minyak namun makanan akan tetap matang dengan sempurna.

4. Rajin Berolahraga

Diet saja tidak cukup ya tentunya harus diimbangi dengan melakukan olahraga rutin setiap harinya. Tak perlu olahraga yang berat cukup dengan melakukan gerakan-gerakan olahraga ringan selama 30 menit di rumah atau juga bisa menggunakan peralatan olahraga praktis seperti Total Six Pack atau Bodimax Spinning Bike.

Baca Juga: 4 Olahraga yang Bikin Dietmu Jadi Lebih Efektif

Nah, itulah tips diet sehat untuk pemula ala Oshop. Oh iya, Oshop juga menyediakan berbagai produk yang tentunya bisa bantu program dietmu loh. Mulai dari juicer hingga alat fitnes yang harganya sangat terjangkau dan bonus yang melimpah. Penasaran? Langsung aja cek di www.oshop.co.id ya!

KOMENTAR

Leave a Reply