Yakin Posisi Tidur Kita Sudah Baik?

Posisi tidur

Tidur adalah salah satu cara kita buat balikin tenaga. Lebih-lebih setelah beraktifitas berat macam olahraga dan bekerja. Selain asupan yang cukup, tidur juga punya peran penting jaga kesehatan kita.

Tapi tahu enggak, posisi tidur yang baik buat kesehatan? Memang, tidur bakal bikin tenaga kita balik. Tapi kalau posisi kita enggak benar, tenaga yang dihasilkan juga enggak bakal maksimal.

Kali ini, Oshop bakal beri beberapa posisi tidur yag baik dan benar. Enggak mau kan, tidur kita jadi berantakan dan enggak berkualitas. Yuk, baca uraian ini sampai habis.

Posisi terlentang

Posisi tidur
Posisi terlentang emnjadi posisi yang umum dipakai.

Posisi tidur ini mungkin menjadi pilihan banyak orang. Kita cukup berbaring terlentang menghadap atas. Selain itu posisi ini hanya membutuhkan satu bantal atau bahkan tanpa bantal pun enggak apa-apa.

Terlentang bikin bisa mencegah penyakit lambung. Kerutan di wajah juga bakal jarang muncul. Tapi enggak bagus buat kita yang sering mendengkur.

Coba Tengkurap

Posisi tidur
Posisi tengkurap punya kelebihan dan kekurangan yang harus kita tahu. | Foto diambil dari Unsplash/Vladislav Muslakov

Sering mendengkur saat tidur? Posisi ini bisa jadi opsi paling bagus buat kita. tengkurap bikin kebiasaan mendengkur kita berkurang.

Sayangnya, tengkurap bakal bikin leher dan punggung sakit. Selain itu juga bikin nyeri di otot leher, saraf dan juga sendi. Oiya, pastikan wajah mengahadap ke bawah ya agar proses pernapasan lancar.

Posisi Menyamping

Posisi tidur
Tidru menyamping bikin tidur lebih nyenyak dan enggak menjauhkan dari sakit lambung. | Foto diambil dari Unsplash/Zohre Nemati

Sama seperti tengkurap, posisi menyamping juga bisa mengurangi kebiasaan mendengkur. Eh tapi posisi miring ke kanan dan ke kiri memiliki efek berbeda. Keduanya juga puna efek samping yang berbeda.

Posisi menyamping menghadap kanan bikin lambung tidak nyaman. Lebih-lebih buat kita yang punya penyakit lambung. Sementara kalau hadap kiri bisa menekan organ-organ penting macam jantung dan paru-paru.

Tidur seperti janin

Posisi tidur
Jika bosan dengan posisi yang iut-itu aja, coba posisi tidur seperti janin. | Foto diambil dari Unsplash/Yuris Alhumaydy

Salah satu posisi populer yang banyak orang lakukan, terutama hadap ke kiri. Posisi ini sangat baik buat ibu hamil karena bikin sirkulasi darah lancar. Makin baik sirkulasi darah makin banyak nutrisi yang masuk ke janin.

Tapi jangan terlalu rapat ya karena bisa bikin pernapasan terganggu. Selain itu juga bikin badan pegal-pegal. Lebih-lebih setelah bangun pagi hari.

Kita bisa bikin tidur makin nyenyak dengan menggunaan kasur yang nyaman. Salah satunya bisa kita temukan di situs website Oshop. Ada banyak pilihan macam Comforta X3 Kasur Only atau Comforta X3 Full Set. Ada banyak pilihan ukuran, tinggal pilih sesuai kebutuhan. Yuk, pantengin terus produk lainnya di situs website Oshop.

KOMENTAR

Leave a Reply